حاملگی و زانو درد همسرم

حاملگی باعث افزایش وزن میشه و اگر خود مادر هم کمی اضافه وزن داشته باشه باعث زانو درد میشه.

خوب میخوام چندتا راهکار بدم.

1- ورزش های تقویت زانو

ورزش های تقویت زانو خیلی مهم هستن با مراجعه به پزشک طب ورزشی یا فیزیوتراب میتونید با یکبار ویزیت لیست یک سری ورزش عالی مناسب شرایطتتون رو بگیرید.

2- استفاده از کفش های خوب و مناسب

کفش های خوب فشار کمتری به پا و زانو وارد میکنن مثلا ما کفش 361 از ارسن مارکت خریدیم و راضی بودیم. هم برند معتبریه هم طبق اصول علمی کفشای اسپرت تولید میکنن.

3- اصلاح مشکلات قبلی پا

کف پای همسر من صاف بود و ما نمیدونستیم! تا بعد پیاده روی طولانی کمر درد شد و رفتیم دکتر و بهمون گفت باید کفی مخصوص برامون طراحی کنن. پرانتزی بودن پا هم مثلا میتونه از بیماری های دیگه باشه اگر اینارو درمان کنین کلی از این مشکلات حل میشه.